간 수치 높을 때: 안전하고 효과적인 관리법과 간 수치 낮추는 방법
최근 건강 검진 결과에서 간 수치(ALT, AST 등)가 높게 나왔다면, 이는 간 건강에 변화가 있음을 의미할 수 있습니다. 간 수치 상승은 단순한 우연이 아니라, 생활 습관, 식습관, 약물 복용, 음주 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 본 포스팅에서는 간 수치가 높을 때 어떻게 관리하고 낮출 수 있는지에 대해 체계적으로 정리해보겠습니다. 간 수치 상승의 원인과 중요성 간은 체내 독소 해독, 영양소 대사, 면역 기능 등 중요한 역할을 합니다. 그러나 생활 속의 불규칙한 식사, 과도한 음주, 스트레스, 약물 남용 등으로 인해 간에 부담이 가해지면 간 효소 수치가 상승하게 됩니다. 대표적인 지표로는 ALT(알라닌 아미노전달효소)와 AST(아스파르테이트 아미노전달효소)가 있으며, 이들 수치의..
